Эмоциональный интеллект

Эта книга рождалась из практики консультирования. Я хотел ее сделать предельно практичной: прочитал описание упражнения, сделал и получил нужное состояние. Немногочисленные теоретические части служат лишь для лучшего понимания и более эффективного применения практик. В 1990 году американские психологи ввели понятие «эмоционального интеллекта». Эмоциональный интеллект - это способность человека воспринимать и выражать эмоции, объяснять, ассимилировать, контролировать собственные мысли и управлять эмоциями других в ходе коммуникации. Вопросами управления эмоциями занимались еще в 18 веке до нашей эры. Когда был издан свод законов Хамураппи, состоящий из 272 статей, в которых описывались законы,предписания этики. Таким образом, влиянием и описанием эмоций ученые занимались на протяжении столетий. В классическом или западном подходе,на мой взгляд, не хватает присутствия физического упражнений для регуляции эмоций. Главная задача книги – показать какие привычки нужны, чтобы усилить эмоциональный интеллект. В процессе чтения при условии выполнения заданий вы выработаете привычки распознавать эмоции, понимать и управлять ими, как своими, так и собеседников.